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Bei diesem Podcast handelt es sich um eine geführte Trance zur Tiefenentspannung und Aktivierung der Abwehr- und Selbstheilungskräfte des Körpers.
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Einige Empfehlungen zur erfolgreichen Anwendung der CD:
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Nehmen Sie sich etwa 45 Minuten Zeit, in der Sie wirklich ungestört sind. Vorzugsweise zwischen zwei Aktivitäten, z.B. am frühen Abend, am Ende der beruflichen Aktivität und zu Beginn des „Feierabends“. Bewährt hat sich auch die Zeit vor dem Schlafengehen.
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Die Übung können Sie im Sitzen oder Liegen durchführen.
Da das Ziel der Übung Entspannung ist, ist jede bequeme Sitzgelegenheit geeignet. Sie sollten beengende Kleidungsstücke öffnen und dafür sorgen, dass Ihnen warm und gemütlich ist. Falls Sie dabei liegen, hat es sich bewährt ein Kissen unter Nacken und Kniekehlen zu legen, um Verspannungen zu vermeiden.
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Wir wünschen Ihnen viel Erfolg und Freude bei der Entspannung
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Konzeption, Text und Sprechen
Gerhard L. Düwer

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